La banana es una de las frutas más consumidas del mundo por su aporte energético, potasio y vitaminas. Sin embargo, el momento del día en que se consume puede hacer la diferencia en sus efectos sobre el organismo. Nutricionistas explican las ventajas de comerla por la mañana, tarde o noche.
La espinaca es uno de los vegetales más nutritivos, pero ¿sabías que la forma de prepararla cambia radicalmente su valor nutricional? Expertos revelan que cruda preserva mejor la vitamina C y el folato, mientras que cocida mejora la absorción de hierro y calcio. La clave está en combinar ambas preparaciones.
El Presidente Javier Milei utilizó su cuenta oficial de X para destacar una preocupante realidad sanitaria que afecta a más de la mitad de la población argentina. La obesidad, vinculada a más de 200 enfermedades no transmisibles, se presenta como uno de los mayores desafíos de salud pública del país.
Especialistas en salud y fitness revelan las claves respaldadas por estudios científicos para afrontar el regreso a clases y al trabajo. Descanso, alimentación, movimiento y organización son los fundamentos que impactan directamente en el ánimo, la concentración y la capacidad de adaptación.
La neurocientífica Lisa Mosconi de Harvard advirtió sobre cinco alimentos 'perversos' que afectan la memoria y las funciones cognitivas. Investigaciones del NIH confirman que saltar el desayuno, el exceso de ultraprocesados y la deshidratación impactan directamente en la salud cerebral a largo plazo.
Alfredo S. Quiroga
Conspiraciones